牛乳

最近、牛乳を取り始めました。できれば低脂肪が良かったのですが、ビンで低脂肪はないらしくて、、、雰囲気も味わいたいためどうしてもビンが良かったので、比較的脂肪が少ないのを選んでみました。必要な栄養素をとりつつ、脂肪を燃焼させていくのが妥当なところと思うので、、、で摂取できる栄養素を書こうと思ったのですが飲んじゃったのでわからなくなっちゃいました。。。

大輔

• 体重　　72.5Kg
• 体脂肪　20.4%

けんぢ

逃げました。